Este espacio es solo para clientas con kit Madeleyn activo. Ingresa la clave que Made te compartió por WhatsApp.
Lo que tienes en tus manos no es solo un producto: es una herramienta para reconectarte con tus hábitos, con tu cuerpo y con tu compromiso contigo misma.
Días 1 y 2: purga (limpiamos el organismo). Días 3 y 4: carga (preparamos al cuerpo). Día 5: arranca todo el proceso completo.
Media hora antes de las gotas: nada de líquidos, ni siquiera agua. Esto aplica para las 3 dosis del día.
Pon alarmas para no olvidar las 3 dosis diarias. Mantén el mismo horario todos los días — el cuerpo lo agradece.
Toca cada tarjeta para ver el detalle completo. Al pie de la letra, sin alterar nada.
Los primeros 2 días tomando gotas: comer alto en grasas para guardar energía.
Antes de empezar: haz una limpieza del organismo durante 2 días (la purga del cronograma).
Lo que más puedas alto en grasas: leche con chocolate, pastas, helados, mantequilla de maní, pan con mantequilla, chicharrón, comidas rápidas. Si saltas este paso, tus niveles de energía se afectan.
Desde el tercer día. Solo alimentos de la lista. Pesarse cada mañana en ayunas.
Desde el día 3 sigues con las gotas igual y arrancas la dieta. Te pesas todas las mañanas en ayunas, después del baño. Bajarás entre 450 g y 1 kg por día.
2 huevos, pechuga de pollo, pechuga de pavo, atún (enlatado en agua), camarones, lubina, tilapia, pargo rojo. Retira toda la grasa antes de cocinar.
Lechuga (cualquier variedad), pepino, tomate, apio, cebolla, espinaca, acelga, hinojo, rábano rojo, espárragos, repollo, zanahoria, remolacha, pimentón, champiñones, brócoli, limón y aguacate. Escoge 2 vegetales y come hasta 2 tazas en ensalada.
1 manzana · 1 naranja · ½ pomelo · ½ taza de arándanos o 1 taza de fresas.
1 tostada · 1 palitroque · 1 galleta de soda. Una pieza, no el tamaño de la caja.
Café negro, té negro o verde, agua, agua mineral, soda, aguas naturales con sabor (con limón). Mínimo 2 litros al día.
Cualquier especia que no contenga azúcar ni almidón. Sal y pimienta permitidas.
Sólo Stevia y Sacarina (Sweet 'N Low). NO aspartamo, sucralosa (Splenda) ni azúcar regular.
Aceite de canola, aceite de oliva o aceite de empella (grasa de cerdo) — en cantidades mínimas.
Si cometiste un error o llevas 3 días sin bajar: 24 horas reemplazas las 3 comidas y meriendas por manzanas (rojas o verdes). Líquidos sin restricción. Las gotas siguen normales.
Al terminar las gotas. 3 semanas sin azúcar. Reintegrar comida poco a poco.
Al terminar las gotas (o al llegar al peso deseado) puedes empezar a sumar más comida. Evita azúcar por 3 semanas.
Pan, papas y arroz — sí, siempre en cantidades moderadas. Banano y mango — sí. Como ya estás acostumbrada a comer sano, eliges mejores opciones.
Pésate cada mañana. Si subes 1 kg del peso logrado, el siguiente día haces el día de la carne: todo el día solo agua, y en la cena un trozo de carne con una manzana o un tomate. La mañana siguiente vuelves a estar bien.
Hábitos para toda la vida. La dieta keto es ideal para sostenerse firme.
Los hábitos buenos o malos se olvidan en 14 días. En las fases anteriores creaste mejores hábitos alimenticios — si los abandonas de un día para otro, tu cuerpo los va a "pedir".
Aparte de bajar peso, crear conciencia. Edúcate sobre las causas de subir de peso y mantén ese problema lejos. Comparte con personas que también piensan saludable.
"En agosto de 2024, después de mi primer tratamiento, descubrí la dieta keto. Es lo mejor para mantenerse firmes." Para cocinar carnes y fritos, usa empella (manteca) en lugar de aceite — un aceite natural, sano y compatible con keto.
No hagas la dieta más de 6 semanas consecutivas. Si quieres seguir bajando, descansa al menos 3 semanas antes de empezar otra vez.
A partir del día 5 (Fase 2), además de las gotas usarás otros aliados que potencian tu proceso. Cada uno tiene su momento y su forma de tomarse.
Si lo necesitas para el estreñimiento, prepara un jugo verde con solo alimentos permitidos: espinaca, pepino, limón, naranja y manzana verde.
Bien usadas, ayudan a controlar la ansiedad y a dar saciedad. Mal usadas, simplemente no funcionan. Hazlo así, exactamente:
10 gotas antes del desayuno, 10 antes del almuerzo, 10 antes de la cena. Las gotas se disuelven solas: no las pases con agua ni las diluyas con nada.
Tips reales de Made, lo que funciona y lo que pasa cuando algo no va bien.
Todos los días, sin excepción · siempre antes de bañarte, justo después de ir al baño, sin haber tomado agua ni tinto (¡una sola taza de café altera la lectura!). Pésate en el mismo lugar de la casa, todos los días.
Debe ser digital, idealmente con bluetooth (~$40.000 COP). Debe estar en tu casa, no en casa de un familiar. No la cambies de lugar — solo así el seguimiento es confiable.
Tómate fotos cada semana. El músculo es más denso que la grasa y ocupa menos espacio: con este tratamiento vas a oxidar la grasa, así que quizá la pesa no baje tan rápido como esperas, pero te vas a compactar. La foto cuenta lo que la pesa no muestra.
Durante TODO el tratamiento, no consumas licor. No es opcional. Y nada de bebidas oscuras (tinto, coca cola) durante la purga.
Pon alarmas para no olvidar tomar las gotas. Mismo horario todos los días. 15 minutos antes de desayuno, almuerzo y cena.
Tómate una aromática caliente. Las gotas ayudan a disminuir la ansiedad y dar saciedad, pero no reemplazan las comidas. Prioriza proteínas — generan más sensación de llenura.
Es parte del proceso de adaptación, incluso con suficiente proteína. Toma agua con una pizca de sal — te ayuda a equilibrarte.
Bisacodilo amarillo (las blancas no funcionan): 3 pastillas a las 8 pm. Sólo de noche, no de día. Mínimo cada mes o cada 8 días entre dosis — no le enseñes pereza al cuerpo. Hoy bisacodilo, mañana dieta keto al pie de la letra.
2 libras de empella en la carnicería ($4.500 c/u en Medellín). Pícala en cuadritos, ponla en una paila sin aceite ni agua, tapada a fuego bajo, revolviendo. Suelta un aceite natural y sanísimo para cocinar.
Si el kit te llega un día y al siguiente no vas a estar en casa, no tomes el purgante. Limpia el organismo y puede causar efectos distintos en cada persona — mejor estar en casa al día siguiente.
Calculadoras y trackers pensados para acompañar tu protocolo Madeleyn. Todo se guarda en este navegador, nadie más lo ve.
Tus datos se guardan solo en este dispositivo. Descarga tu respaldo cada semana y guárdalo en WhatsApp contigo misma o en Drive. Así no pierdes nada si cambias de celular.
Índice de masa corporal · Te dice si estás en peso saludable.
3 fórmulas reconocidas para estimar tu peso saludable y cuánto puedes bajar.
El protocolo pide mínimo 2 litros. Calcula los tuyos según peso y marca cada vaso que tomas hoy.
Fórmula US Navy. Mide cintura, cuello (y cadera si eres mujer) y tu altura.
Indicador de riesgo metabólico. Bajo es mejor.
Según el ritmo del protocolo Madeleyn (450 g – 1 kg por día). El protocolo dura máximo 6 semanas seguidas.
Registra tu peso cada mañana (Made dice: antes de bañarte, después del baño, sin agua ni tinto). Cada vez que guardes, te dejo un mensaje según vas en tu proceso.
Una vez por semana mide cintura, cadera, brazo, muslo y pecho. La pesa miente cuando ganas músculo o retienes agua — el centímetro no.
Todas usan ingredientes de la lista permitida del protocolo. Filtra según la fase en la que estés.
Responde 3 preguntas y te muestro la rutina ideal según tu fase y lo que tengas a mano.
El cuerpo cambia cuando la mente acompaña. Estos hábitos sostienen tus resultados a largo plazo.
Cuando llegue la ansiedad, antes de buscar comida: inhala 4 segundos · retén 7 · exhala 8. Repítelo 3 veces. Calma el sistema nervioso en menos de 1 minuto.
Anota cada noche 3 cosas que hiciste bien hoy: una comida cumplida, una caminata, una decisión sana. El cerebro fija lo que se le repite.
Dormir mal eleva el cortisol y dispara la ansiedad por carbos. Apaga pantallas 30 min antes de acostarte y baja la luz de la casa después de las 9 pm.
El protocolo lo pide y la mente también. Muchas veces el "hambre" es sed disfrazada. Una botella reusable a la vista, llena dos veces al día.
Como dice Made: "Es importante que puedas conversar con personas que piensan saludablemente al igual que tú." Tus hábitos se contagian.
"Tráguese lo que le dé la gana, PERO al otro día a aguantar hambre." Si te das un gusto fuera del plan, al día siguiente: ayuno y comer muy poquito. Recuperas lo subido.
"45 días parecen mucho, pero para los kilos que queremos bajar no es nada." La fuerza de voluntad se acaba; los hábitos no. Pesa, alarma, dosis, comida — siempre igual.
Una vez por semana, anota: cintura, cadera, muslo, brazo. La pesa miente cuando ganas músculo o retienes agua — el centímetro no.
Las dudas más comunes durante el proceso, respondidas.